أنشئ خطوات محددة المدة للدروس والعمل والتمارين والروتين اليومي. احفظ الروتين وكرر الجولات وشارك نسخة جاهزة للبدء.
تحتوي الروابط على الروتين، وليس جلسة مباشرة. استخدم الروتين ثم احفظه أو ابدأه بنفسك.
لسماع المؤقت، أبقِ علامة التبويب هذه مفتوحة وجهازك مستيقظًا. اضغط على بدء للسماح بالصوت؛ فقد يؤدي سكون الجهاز أو تعليق علامة التبويب إلى تأخير التنبيه أو كتمه.
إبقاء الشاشة مضاءة ما دام هذا التبويب ظاهرًا.
شارك عبر قائمة المشاركة في جهازك أو انسخ الرابط. إن تعذر النسخ، فحدّد الرابط الظاهر على الشاشة وانسخه.
الخطوة التالية: عمل